今日立夏，是传统的二十四节气之一，这一天，标志着夏天正式开始，夏之初始，万物繁茂。
立夏是夏季的第一个节气，表示一年的夏季正式开始，天气温度会慢慢的炎热起来，而且雷雨天气会逐渐增加。普通农户家中这个时候的水稻，已经从插进去的小秧苗变成了直立的水稻苗了，所以古人叫为立夏。“立夏见夏”就是说在这个时间已经可以看出夏季农作物收成的好坏了。
立夏也是炎热的伊始，天气会慢慢的开始转热，我们在饮食方面应该以清淡为主，大鱼大肉以及辛辣的食物要减少摄入。中医认为，立夏之后一定要注意暑气，人们要有意识的防暑气、养元气，尤其是上了年龄的老年人，平时最好记得多饮普洱茶，可以有效的防止暑气入心，不仅消暑、养生而且可以促进消化，绝对是夏日好饮品。（文/袁绍龙）